Светлана Ермакова

"Записки стареющей женщины"
мини-книга

Оглавление:

1. КЛИМАКС. МНЕ НРАВИТСЯ

НЕСТАРЕЮЩИЕ ТОЖЕ СТАРЕЮТ

СЕКС - ЭТО НЕСКОЛЬКО НЕЛЕПЫХ ТЕЛОДВИЖЕНИЙ?

ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПЯТИДЕСЯТИ? ЕСТЬ! И ПОЛОВАЯ - ТОЖЕ

У НАШИХ БАБУШЕК НЕ РОСЛИ УСЫ!

ПРИЛИВЫ, ОТЛИВЫ… РОМАНТИКА!

ДАВЛЕНИЕ НЕ ДАВИТ

ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ И ЕЁ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ

2. МОРЩИН НЕ БОЮСЬ. А ВОТ ОНИ МЕНЯ - БОЯТСЯ

"ИЗВИНИТЕ, Я ПОСТАРЕЛА…"

МУЖ РАЗЛЮБИТ?

НАШИ МОРЩИНКИ ВИДНЫ НЕ СРАЗУ, НО СРАЗУ ВИДНО НАШЕ ОТНОШЕНИЕ К НИМ

КАК Я БОРОЛАСЬ С ПРОТИВНОЙ МОРЩИНОЙ

ЛУЧШЕЕ АНТИМОРЩИННОЕ СРЕДСТВО

ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ МОЖНО ОСЛАБИТЬ

БОДИФЛЕКС ПРОТИВ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ

И НЕ БОЙТЕСЬ СМЕЯТЬСЯ!

3. БЫТ БЕЗ БЫТОВОЙ ХИМИИ

Я намерена писать Записки Стареющей Женщины лет до ста; постараюсь до ста тридцати.

КАКАЯ МЕБЕЛЬ?

ЧТО ВМЕСТО ХОЛОДИЛЬНИКА?

НА ЧЕМ ГОТОВЛЮ ПИЩУ

КАК БОРЮСЬ С МОЛЬЮ

ЧЕМ МОЮ ПОСУДУ?

ЧЕМ МОЮ САНТЕХНИКУ

ЧЕМ СТИРАЮ

УНИВЕРСАЛЬНОЕ МОЮЩЕЕ СРЕДСТВО

КАК ДЕЛАЮ РЕМОНТ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПЛАНЫ

МОЙ ОТВЕТ НАСМЕШЛИВОМУ ЧИТАТЕЛЮ

4. ПОЧЕМУ Я НРАВЛЮСЬ МУЖИНАМ

(пособие по завораживанию мужчин с помощью здравого смысла и кружевного воротничка)

Я - МУЖСКАЯ МЕЧТА

ОТ ЧЕГО ОНИ ОХРЕНЕВАЮТ

МУЖЧИНЫ БОЯТСЯ НЕДО-УМНЫХ ЖЕНЩИН

КРУЖЕВНОЙ ВОРОТНИЧОК, КАК ВИАГРА

ОЖИВЛЕНИЕ

А ГДЕ МОЯ РОСКОШЬ?

И ЖИЗНЬ ПОДТВЕРДИЛА…

5. НЕ ПРОШЛО И ПЯТИДЕСЯТИ ЛЕТ, КАК У МЕНЯ ВЫРОСЛА КОСА

ВЫБРОСИЛА ШАМПУНЬ!

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ДРУГИХ НЕЛЫСЫХ

МОЙ СУПЕР-ШАМПУНЬ

КАК ЗАКРАСИТЬ СЕДИНУ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЖИЗНИ

ХОТЬ БЫ ХНЫ

АМСТЕРДАМОЧКАМ ВЕЗЕТ…

ЦИТАТКА НАПОСЛЕДОК:

6. ЖИВУ БЕЗ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ. ИДИОТКА?

НАСТРОЕНИЕ МОЖНО НАСТРОИТЬ

НИЧЕГОНЕДЕЛАНЬЕ - ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ ДЕЛО

ЛОВЛЮ НЕУДОБСТВО

КАК Я МАСТЕРЮ СВОЮ ЖИЗНЬ

7. НЕ ОБЩАЮСЬ С ТЕМИ, КТО ПОРТИТ НАСТРОЕНИЕ

МУЖ

СЫН

СВЕКРОВЬ

НАЧАЛЬСТВО

ДРУЗЬЯ

МАМА

ДРУГИЕ РОДСТВЕННИКИ

ВЗРОСЛЫЙ СЫН

БУДУЩАЯ НЕВЕСТКА

СВОБОДА - ГЛАВНОЕ СЛОВО В МОЕЙ ЖИЗНИ

8. КНОПОЧКА, ВЫКЛЮЧАЮЩАЯ СЧАСТЬЕ

АГА, СЧАС!

СЛИШКОМ ИНТЕРЕСНАЯ ЖИЗНЬ БЕЗРАДОСТНА

ЦИТИРУЮ ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ

ГЛАВНАЯ МОЯ РАБОТА: НЕУСТАННО НЕ УСТАВАТЬ

9. НЕУСТАННО НЕ УСТАЮ

"НЕТ" - ГЛАВНОЕ СЛОВО ДЛЯ СЧАСТЬЯ

МОЙ СЕКРЕТ УСПЕХА

ЗАВТРА БУДЕТ ЛЕГЧЕ?

ПЛОТНОСТЬ ЖИЗНИ

МОЕ ПРАВИЛО

ТАНЦУЮ

ПРАВИЛО, САМОЕ ПРАВИЛЬНОЕ

СПОСОБ ЖИЗНИ "ЧАС-ЧЕРЕЗ-ЧАС"

МОЙ СЕКРЕТ ЛЮБВИ

КАК Я УСТАВАЛА

"СТАЛА ЛЮДЯМ ОТКАЗЫВАТЬ". ПИСЬМО ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ

10. ВЫ СПИТЕ НОЧЬЮ? И НЕ СТЫДНО?

ХОЧУ ПРИГОДИТЬСЯ

СОКРУШЕНИЯ И КРУШЕНИЯ

ХОЛЕРИСТЫМ ХОЛЕРИКАМ

ГДЕ ПРЕДЕЛ?

МЫСЛИ НА БЕГУ, НА ПРОБЕЖКАХ

ВЫ СЧАСТЛИВЫ? И НЕ СТРАШНО?

11. ШОХРАНИТЬ ШВОИ ЖУБЫ!

ХОДИМ В ГОСТИ СО СВОЕЙ ЛОЖКОЙ

НЕ ПОЛЬЗУЕМСЯ АНТИЗУБНОЙ ПАСТОЙ

ВМЕСТО ЗУБОЧИСТОК - ХВОЙНЫЕ ИГОЛКИ

ВМЕСТО ОСВЕЖИТЕЛЕЙ - ТРАВЫ

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ - ГВОЗДИКА И МАСЛО ОРЕГАНО

ЕДИМ ДЕРЕВЯННЫМИ ЛОЖКАМИ

РАЦИОН ИЗ СЫРЫГО И СВЕЖЕГО

ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ ЛИМОННЫМ СОКОМ

НЕ ПОДНИМАЕМ РЕЗКО ИММУНИТЕТ

ИСПОЛЬЗУЕМ ЗУБНОЙ ЦЕППИКАТОР

12. КАК Я СТАЛА ИНТЕРНЕТ-НЕЗАВИСИМОЙ

ВЫБРАТЬ ИЗ ИНТЕРЕСНОГО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ - ЭТО РАБОТА

ГОЛОВНОЙ ГАСТРИТ

КАК Я БЫЛА ИНТЕРНЕТ-АЛКОГОЛИЧКОЙ

МОЙ РЕЖИМ

ВЫКЛ.

ОТРАВА, СВЕТИК!

МЫСЛИШКА ВДОГОНКУ

МНЕ ПИШУТ

13. ОСТАВЛЯЮ НА ЗАВТРА ТО,
ЧТО МОЖНО НЕ ДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ

НУЖЕЖБЛИН!

КАК МЫ НЕ СТАЛИ ТЕЛЕВЕДУЩИМИ

САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ВЛОЖЕНИЯ - В СВОЙ РОТ, В СВОЁ ЗДОРОВЬЕ

ЕСЛИ РАБОТА ВАС ПОТЕРЯЛА

14. КАК МЫ УСПЕЛИ К УСПЕХУ

ЛУЧШЕ НЕ РАБОТАТЬ ЗА ТРИ КОПЕЙКИ, ЧЕМ РАБОТАТЬ ЗА ПЯТЬ КОПЕЕК

ЛИШНИЕ ДЕНЬГИ УХОДЯТ НА ЛИШНИЕ ВЕЩИ

РОДСТВЕННИКАМ ВСЕГДА МАЛО

ТВОИМ ДЕТЯМ НУЖНА ЗАЩИТА, А НЕ ПОДАРКИ

ДАТЬ ХОРОШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ ДЕТЯМ ЗНАЧИТ, НАУЧИТЬ ИХ ЧИТАТЬ

ЛУЧШЕ БЫТЬ ОЗАБОЧЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ, ЧЕМ ОЗАБОЧЕННЫМ БОЛЕЗНЯМИ

РАБОТА НЕ ПО ДУШЕ ПОРТИТ ДУШУ

ИЛИ ЖИВЕШЬ, ИЛИ БОИШЬСЯ ЖИЗНИ

СОАВТОР ЖИЗНИ - ЭТО БЕСЦЕННО

МЫСЛИ В СТРОКУ

15. ХОЧЕШЬ ОТДОХНУТЬ - РОЙ ЯМУ.
СЕБЕ ИЛИ ДРУГОМУ, НЕВАЖНО

Лида: Светлана, мне кажется, вы человек уравновешенный, от вас веет спокойствием, уверенностью и ровностью, хотя, думается, вы над этим много работаете. Вдруг захотите мне что-то посоветовать?

Мою жизнь сильно осложняют мои метания от состояния вялости и пассивности к гиперактивности и ажиотажу.

В первом состоянии я обычно сижу дома, ничего продуктивного не делаю, максимум готовлю еду, много сплю, но не высыпаюсь, читаю, смотрю телевизор или сижу в интернете.

Причем, читаю обычно запоями, весь день. Таким образом, как мне кажется, я пытаюсь эвакуировать свой мозг в чужую реальность, чтобы не думать о своей жизни и не брать на себя ответственность.

Затем меня резко кидает во второе состояние. Я становлюсь очень деятельной, активной. Жизнь кипит! Раньше мне это состояние очень нравилось, но со временем я поняла, что это для меня вредно.

Я не могу нормально спать - меня подтрясывает.

У меня есть внутреннее ощущение сгорания, злоупотребление организмом, что потом выливается в болезни.

Люди видят мой "драйв" и начинают активно меня использовать. Я стараюсь это пресекать, но иногда чувство вины за мой вялый период заставляет меня соглашаться. Потом всегда бывает "откат", часто в виде болезни.

А мне хочется ровности, внутренней устойчивости, целостности. Как вы считаете, возможно ли это в моем случае? И что делать?

{ответ в книге}

Книга предоставляется в ЭЛЕКТРОННОМ варианте

формат PDF - это значит, что прочитать их можно на компьютере
или распечатать на принтере.