Архив метки: похудеть

Похудела.

После предыдущего выпуска рассылки "Опять худеем" пришло письмо:

А как же спорт?

Недавно утром я себя заставила встать и побегать на ближайшем стадионе. Крипатура была ужасная через сутки, но один раз.

Потом пробежки стали нормой. Чувствую себя отлично. Утром воздух несравним ни с каким временем дня в столице.

Не бегаю, только когда дождь и на выходных, так как хочу выспаться от рабочей недели.

Главное желание и сильное!

В еде не могу отказать себе в соли, ну никак не получается. 🙂

Юлия

___

Спорт для похудения необязателен. Наверное у Вас шаблон сидит в голове — "чтобы похудеть — нужно заниматься спортом".

С солью такие дела: необязательно резко отказываться от нее. Да это и не требуется — соль необходима организму.

Но снизить потребление соли нужно (потому как современный человек принимает ее в свой организм с избытком).

Чтобы снизить — можно всего лишь меньше солить. Попробовать сначала НА ЧЕТВЕРТЬ меньше.

И еще наблюдать — если едите что-то солёное, то готовить без соли то, что будет съедено ВМЕСТЕ с солёным блюдом.

Павел Селёдкин

 

А сейчас рассказ:

 

ПОХУДЕЛА

Муж ушел к худой.

У кого муж уходил к худой, те знают – нет ничего обиднее! Потому что разницу в десять, ну пятнадцать килограммов легко убрать. Он бы сказал! Хоть намекнул бы, что ему худые нравятся.

Людочка, в соответствии с советами знаменитых семьеведов спросила в самом начале семейной жизни, пять лет назад спросила мужа! – куда ей вкладывать главные усилия, чтобы ему не разонравиться? Он сказал: обязательно должно быть красивое нижнее белье. Белье красивое, такое красивое у Людочки, что хоть сейчас в больницу. Некоторые женщины, знаете, когда приличное белье надевают? Только перед автокатастрофой. Ну, перед поездкой автомобильной. Вдруг попаду в автокатастрофу, привезут меня в больницу, там разденут – надо блеснуть! Вот когда блеснуть собираются, перед смертью!

Еще муж заказал вечный маникюр. И это пожелание Людочка выполняет. А легко ли, чтобы ноготок к ноготку был, если ты и стираешь, и сок ребенку жмешь, и на даче у родителей ковыряешься?

— — —

И вот сидит Людищща с маникюром красным, в красном роскошном гарнитуре — размер 50. А ее муж, Дурак (а как его еще назвать?), с другой в постели – размер 44.

Что делать? Худеть, конечно.

Тут как раз по телевизору дважды в день программа идет, “Фабрика звезд”. Набрали мальчиков-девочек неизвестных со всей страны и учат выступать со сцены, песни петь, пританцовывая. Показывают скрытой камерой, как они недосыпают, недоедают, чтобы похудеть, с ума сходят от невозможности уединиться. Слабые плачут, сильные смеются. И ведущая в конце каждой программы уверенно восклицает: “Они станут звёздами!”.

— — —

Людищща тоже решила стать звездой своего Дурака, решила похудеть до размера 42.

И стала худеть. Взгромоздится утром на весы, посмотрит: ага, полкилограммчика нет… И закричит на всю пустую квартиру (дочка у бабушки на даче):

— Они станут звездами!

Ногой топнет, рукой приколотит кого-то невидимого! Похудеть? Нет ничего легче! Надо ж было сказать, Дурак ты, Дурак…

— — —

На самом деле, похудеть, конечно, почти невозможно. Никого не знает Людищща, кто похудел бы хорошо и надолго из ее знакомых близких. Из дальних – только Лариса Долина и Лолита Милявская. Ну, они звезды, им деваться некуда… Причем в народе никто не верит их рассказам о диетах, голоданиях , тренировках; говорят однозначно: мне б такие деньги, я бы тоже похудела, отрезала бы жир – и все.

— — —

Людищща долго не думала. Муж-то лежит в постели с размером 44!

Как раз черешню привезли на рынок, абрикосы. Если питаться кашами без масла (невкусно) и фруктами (очень вкусно) – то в среднем можно жить. А вечером – только репка, морковка, капуста – и за две недели минус два размерчика. Вот вам и цифра 46.

А потом вес остановился, неделя прошла, вторая. Людищща вычитала в импортной книжке, что это эффект “плато”. Остановка ненадолго. Надо продолжать.

(…)

___

Продолжение рассказа читайте в сборнике.

 

Здесь можно получить СБОРНИК РАССКАЗОВ, поучаствовав в опросе >>>

 

Павел Селёдкин, selyodkin@yandex.ru

ОПЯТЬ ХУДЕЕМ

Автор выпуска: Павел Селёдкин

Сегодня о наболевшей для многих теме:

ОПЯТЬ ХУДЕЕМ
(из дневника 2005)

Светлана Ермакова

Худые мысли.

Да, худеть надо! Причем – приятно.

Чтобы не чувствовать голода и очищать организм – выбираю "пустые" каши. Какие доводы в их пользу?

* Рис (вареный, без всяких добавок, без соли, сахара, масла, молока…) – общепризнанное средство очистки организма.

* Гречневая каша без всего – давних способ купчих худеть.

* Пшенная каша, тоже "пустая" – помогает похудеть. Это Тамара Свищёва советует.

* Приятельница ездила в Сочи, в санаторий – и оттуда привезла совет врачебный – чиститься кашами.

* Почти все "выздоровительные" диеты содержат каши на воде.

Но! Чтобы было мне в течение дня вкусно и полезно, каши я перемежаю с ягодами, поэтому на все недельные деньги я купила винограду по три доллара килограмм. Дорого, конечно, но альтернативы не вижу. Апельсины кислые надоели за зиму, мандарины могут быть и дорогими, и кислыми одновременно. Груши или твердые, или такие мягкие, что тут же портятся.

 

Овощи – огурцы, помидоры, капусту – решила не покупать, нитратов много, сразу начинаю чихать от нитратных продуктов. Уж лучше сорву свою редиску, зеленый чеснок и лук вприкуску к каше.

И еще. Купила самые стойкие к паразитам орехи, они никогда не бывают гнилыми — миндаль (10 долларов кило) и самую вкусную курагу – сахарную (3 доллара кило), она и самая грязная всегда почему-то. Это – по несколько штук с чаем.

А для редкого разврата купила шоколадку. Да, еще семечки сырые!

Таков отчет о подготовке к похудению.

Автор: писатель Светлана Ермакова

____

Если вы хотите получить советы Светланы Ермаковой, то зайдите по этой ссылке:

http://selyodkin.ru/archives/sovety-na-vse-sluchai-lyubvi

Проголосуйте, какие темы интересны именно для вас.

Павел Селёдкин, selyodkin@yandex.ru